Τμήματα

Αν είστε έτοιμοι για τη γνωριμία σας με τη γιόγκα μπορείτε να ακολουθήσετε τις τάξεις Χάθα γιόγκα – επίπεδο 1, Γιόγκα για όλους, Γιόγκα για την ορθή στάση του σώματος / αυχένα, πλάτης. Πολλοί μαθητές αρχίζουν σε αυτές τις τάξεις. Η φυσική κατάσταση, η ηλικία, το φύλο κ.ά. δεν αποτελούν εμπόδιο για τον αρχάριο στο σύστημα γιόγκα Σατυανάντα.

Οι δάσκαλοι μας θα σας βοηθήσουν στα πρώτα σας βήματα στη γιόγκα. Στις τάξεις αυτές θα έχετε λεπτομερή καθοδήγηση στις στάσεις του σώματος, στις τεχνικές αναπνοής. Θα σας βοηθήσουν να καλλιεργήσετε το πνεύμα της γιόγκα. Το κάθε πρόγραμμα είναι σχεδιασμένο ώστε να ανταποκρίνεται στις ανάγκες των μαθητών μας. Η έννοια της «μη βίας» και της επίγνωσης διαπνέει πάντα την πρακτική μας και την φιλοσοφία μας και ως εκ τούτου οι μαθητές μας αισθάνονται ασφαλείς με την άσκησή τους.



268566_157314184336881_100001749012343_319704_1414644_n

Ήπια Θεραπευτική γιόγκα

Αν έχετε ανάγκη από ένα πρόγραμμα που μπορεί να αφαιρέσει την σωματική ένταση, την νοητική κούραση, την συναισθηματική φόρτιση.  Αυτό το τμήμα έχει σχεδιαστεί για σας. Αν βρίσκεστε σε μια περίοδο της ζωής που χρειάζεται να αποκαταστείσετε την υγεία σας. Αυτό το τμήμα είναι για σας.  Η γιόγκα μπορεί να συμπληρώσει τη θεραπευτική σας αγωγή... 
Διαβάστε περισσότερα
meditation 1

Εισαγωγή στο διαλογισμό

Αν έχετε ακολουθήσει τμήματα γιόγκα και έχετε ασκηθεί για ένα αρκετό χρονικό διάστημα, τότε έχετε κάνει μια κατάλληλη προετοιμασία για τη γνωριμία σας με τον διαλογισμό. Αναρίθμητες μελέτες έχουν δείξει τα θετικά αποτελέσματα του διαλογισμού στην υγεία και στην ευεξία. Έχει αποδειχθεί ότι ο διαλογισμός είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο για την διαχείριση του στρες και... 
Διαβάστε περισσότερα
DSC_7491 - Copy

Γιόγκα για όλους

Αν χάσατε ένα σας μάθημα και θέλετε να αναπληρώσετε είτε είστε αρχάριοι είτε έχετε κάποια εμπειρία. Αυτό το τμήμα είναι για ένα μέσο επίπεδο. Θα ικανοποιήσει τις ανάγκες όλων. Μπορείτε πάντα να το επιλέγετε αν θέλετε να ασκηθείτε μία ακόμη φορά μέσα στην βδομάδα. Τα τμήματά μας είναι ολιγομελή και έτσι ο κάθε μαθητής μπορεί... 
Διαβάστε περισσότερα
DSC_7544 1

Χάθα γιόγκα – επίπεδο 1

Αν θέλετε να γνωρίσετε τη γιόγκα και νομίζετε ότι σας λείπει η ευελιξία και η δύναμη στο σώμα, αρχίστε με αυτό το πρόγραμμα. Αυτό το πρόγραμμα είναι σχεδιασμένο για σας. Οι δάσκαλοι μας θα σας βοηθήσουν στα πρώτα σας βήματα στη γιόγκα. Στις τάξεις αυτές θα έχετε λεπτομερή καθοδήγηση στις στάσεις του σώματος, στις τεχνικές... 
Διαβάστε περισσότερα
DSC_7979 - Copy

Γιόγκα για την ορθή στάση του σώματος / αυχένα, πλάτης

Αν συχνά υποφέρετε από πόνους στη μέση, στην πλάτη, στον αυχένα. Αυτό το πρόγραμμα έχει σχεδιαστεί για σας. Με τις κατάλληλες στάσεις (άσανα) θα βοηθήσουν την αποκατάσταση της δύναμης και της κινητικότητας της λεκάνης. Με την ενδυνάμωση των εσώτερων μυών της κοιλιάς ανακουφίζεται η ένταση στην περιοχή της μέσης. Η σπονδυλική στήλη έτσι είναι σε... 
Διαβάστε περισσότερα
DSC_7974 - Copy

Χάθα γιόγκα – επίπεδο 2+

  Αν έχετε παρακολουθήσει σταθερά τμήματα Χάθα γιόγκα 1 και θέλετε να κάνετε το επόμενο βήμα. Αν αισθάνεστε ότι μπορείτε να είστε σταθεροί, τακτικοί και πειθαρχημένοι στην άσκησή σας.  Τότε αυτό το τμήμα είναι για σας. Εδώ θα έχετε την ευκαιρία να εμβαθύνετε προοδευτικά στις πρακτικές της γιόγκα. Τα τμήματά μας είναι ολιγομελή και έτσι... 
Διαβάστε περισσότερα
DSC_7585 1

Γιόγκα Νίντρα (του συστήματος Σατυανάντα)

  Ζείτε μια ζωή υπερδραστήρια και συσσωρεύτετε ένταση σε όλα τα επίπεδα; Ανάγκη βαθύτερη ακόμη και από την άσκηση είναι η χαλάρωση και η αποφόρτηση από το χρόνιο στρες; Τότε χρειάζεστε οπωσδήποτε την Γιόγκα Νίντρα. Μία συστηματική μέθοδος βαθιάς χαλάρωσης που δημιουργήθηκε από τον Paramahamsa Satyananda. Επιφέρει σωματική, νοητική και συναισθηματική χαλάρωση. Γιόγκα σημαίνει ενότητα... 
Διαβάστε περισσότερα