Τμήματα Home

268566_157314184336881_100001749012343_319704_1414644_n

Ήπια Θεραπευτική γιόγκα

Αν έχετε ανάγκη από ένα πρόγραμμα που μπορεί να αφαιρέσει την σωματική ένταση, την νοητική κούραση, την συναισθηματική φόρτιση.  Αυτό το τμήμα έχει σχεδιαστεί για σας. Αν βρίσκεστε σε μια περίοδο της ζωής που χρειάζεται να αποκαταστείσετε την υγεία σας. Αυτό το τμήμα είναι για σας.  Η γιόγκα μπορεί να συμπληρώσει τη θεραπευτική σας αγωγή... 
Διαβάστε περισσότερα
DSC_7979 - Copy

Γιόγκα για την ορθή στάση του σώματος / αυχένα, πλάτης

Αν συχνά υποφέρετε από πόνους στη μέση, στην πλάτη, στον αυχένα. Αυτό το πρόγραμμα έχει σχεδιαστεί για σας. Με τις κατάλληλες στάσεις (άσανα) θα βοηθήσουν την αποκατάσταση της δύναμης και της κινητικότητας της λεκάνης. Με την ενδυνάμωση των εσώτερων μυών της κοιλιάς ανακουφίζεται η ένταση στην περιοχή της μέσης. Η σπονδυλική στήλη έτσι είναι σε... 
Διαβάστε περισσότερα
DSC_7974 - Copy

Γιόγκα – επίπεδο 2+

  Αν έχετε παρακολουθήσει σταθερά τμήματα Χάθα γιόγκα 1 και θέλετε να κάνετε το επόμενο βήμα. Αν αισθάνεστε ότι μπορείτε να είστε σταθεροί, τακτικοί και πειθαρχημένοι στην άσκησή σας.  Τότε αυτό το τμήμα είναι για σας. Εδώ θα έχετε την ευκαιρία να εμβαθύνετε προοδευτικά στις πρακτικές της γιόγκα. Τα τμήματά μας είναι ολιγομελή και έτσι... 
Διαβάστε περισσότερα
DSC_7585 1

Γιόγκα Νίντρα (του συστήματος Σατυανάντα)

  Ζείτε μια ζωή υπερδραστήρια και συσσωρεύτετε ένταση σε όλα τα επίπεδα; Ανάγκη βαθύτερη ακόμη και από την άσκηση είναι η χαλάρωση και η αποφόρτηση από το χρόνιο στρες; Τότε χρειάζεστε οπωσδήποτε την Γιόγκα Νίντρα. Μία συστηματική μέθοδος βαθιάς χαλάρωσης που δημιουργήθηκε από τον Paramahamsa Satyananda. Επιφέρει σωματική, νοητική και συναισθηματική χαλάρωση. Γιόγκα σημαίνει ενότητα... 
Διαβάστε περισσότερα