Γιόγκα Νίντρα (του συστήματος Σατυανάντα)

 

Ζείτε μια ζωή υπερδραστήρια και συσσωρεύτετε ένταση σε όλα τα επίπεδα; Ανάγκη βαθύτερη ακόμη και από την άσκηση είναι η χαλάρωση και η αποφόρτηση από το χρόνιο στρες; Τότε χρειάζεστε οπωσδήποτε την Γιόγκα Νίντρα. Μία συστηματική μέθοδος βαθιάς χαλάρωσης που δημιουργήθηκε από τον Paramahamsa Satyananda. Επιφέρει σωματική, νοητική και συναισθηματική χαλάρωση.

Γιόγκα σημαίνει ενότητα ή επικεντρωμένη επίγνωση, και νίντρα σημαίνει ύπνος. Οι δάσκαλοί μας εκπαιδευμένοι στο πρόγραμμα αυτό με συνεχείς προφορικές οδηγίες σας βοηθούν να φθάσετε στην οριακή κατάσταση μεταξύ ύπνου και εγρήγορσης. Εκεί αποβάλλονται όλες τις σωματικές, νοητικές και συναισθηματικές εντάσεις. Το πρόγραμμα διαρκεί περίπου μία ώρα.

Όταν βγαίνετε από την Γιόγκα Νίντρα είστε ανανεωμένοι και έχετε αναπληρώσει την σωματική και νοητική ξεκούραση ενός 4ωρου βαθύ ύπνου.