Γιόγκα για την ορθή στάση του σώματος

Αν συχνά υποφέρετε από πόνους στη μέση, στην πλάτη, στον αυχένα. Αυτό το workshop έχει σχεδιαστεί για σας. Θα σας δείξει, με τις κατάλληλες στάσεις (άσανα), πως μπορείτε να βελτιώσετε και να αποκαταστήσετε τη δύναμη και την κινητικότητας της λεκάνης. Πως με την ενδυνάμωση των εσώτερων μυών της κοιλιάς μπορείτε να ανακουφίσετε την ένταση στην περιοχή της μέσης. Πως μπορεί η σπονδυλική στήλη να ανακτήσει την ορθή της στάση και έτσι να ανακουφιστεί ο αυχένας, η πλάτη και η μέση.

Αυτό το workshop θα δείξει τον τρόπο που μπορεί κανείς να δημιουργήσει το θεμέλιο για όλες τις στάσεις (άσανες) και την διατήρηση της ορθής στάσης του σώματος σε κάθε περίπτωση.

Τετάρτη: 23 Οκτωβρίου 2019

Ώρα: 19:00 – 21:30

Εισφορά: 20 €